반응형 예민한사람도마음이편안해지는작은습관1 니시와키 슌지 :: 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 일단 예민한 사람들에게 너무 끌리는 제목! #예민한사람도마음이편안해지는작은습관 읽다보니 아 이 정도까지 예민하진 않은데? 라는 부분도 있었지만 작가의 말대로 나와 비슷하지 않은 부분이 있더라도 눈여겨보고 살펴볼 맥락들이 많았다. 실제로 정신과전문의가 쓴 글이라 그런지 마음을 편안하게 먹을 수 있도록 도와주는 실질적인 방법들이 많이 소개가 되어있다. 고개를 끄덕끄덕함과 동시에 필기가 필요한 책! 특히 예민한 이유에 대해 설명하는 부분 중에서 당류 섭취가 예민함을 유발할 수 있다는 설명에 눈길이 갔다. 당류를 아주 많이 좋아하는 편인데 당류 섭취가 교감신경을 활성화시켜 긴장한 상태를 유지시킨다는 부분과 예민한 사람에게 좋은 음식들을 소개한 부분은 아주 야무지게 메모를 해놓았다. 변화가 극적으로 일.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
